VÝŽIVOVÁ PORADNA

NUTRISANTE

Proč navštívit výživovou poradnu?


  • Střídáte diety, ale nic nepomáhá; pokud ano, pak ne dlouhodobě.
  • Zažili jste jojo efekt.
  • Cítite se při dietě unaveně, máte hlad a chutě.
  • Chcete bezpečně upravit svou hmotnost pod dohledem odborníka.
  • Potřebujete přibrat, nebo pouze nabrat svalovou hmotu kvůli tréninku.
  • Chcete znát složení svého těla a vhodné individuální řešení právě pro Vás.
  • Chcete svoji optimální váhu dlouhodobě a jednoduše udržovat.
  • Nemáte dost vytrvalosti pustit se do hubnutí sami a potřebujete vedení a podporu.
  • Máte již zdravotní problémy kvůli stávajícímu životnímu stylu.
  • Co můžete čekat na první návštěvě?


    Analýzu složení těla a interpretaci naměřených výsledků (množství tělesné vody, tuku, svaloviny a mnoho dalšího).

    Konzultaci stávajícího jídelníčku a současného životního stylu.

    Stanovení individuálního cíle.

    Co byste měli vědět ještě před návštěvou?


    Doporučuji přijít se zápisem stravy za poslední 3 dny (co, kdy a kolik jste toho snědli a vypili).

    Aby byla přesnost analýzy na přístroji TANITA co největší, je vhodné dodržet jistá pravidla:

    • necvičit těsně před měřením,
    • 2 hodiny před měřením nejíst a nepít,
    • 24 hodin před měřením nepít alkohol a kávu,
    • u žen není vhodné měření v průběhu menstruace.

    Pokud máte kardiostimulátor, nebo jste těhotná, měření není možné!

    Můžete absolvovat třeba jen jednorázovou konzultaci s měřením a teprve na místě se rozmyslet, zda budete chtít Individuální výživový plán.


    Pokud máte k dispozici poslední výsledky z odběru krve u obvodního lékaře, je vhodné je vzít s sebou. Pro naše účely budou zajímavé především hladiny glukózy, cholesterolu (HDL a LDL) a triglyceridů.